枸杞的功效与作用,吃枸杞有什么好处

枸杞是一种常见的保健食品,在我国的有着悠久的历史。它本身含有多种营养成分,可以起到抑制黑色素沉淀,抗氧化的作用,因此是延缓衰老的良药。另外,它还能降低血糖含量,同时养肝护肾,并且提高人体免疫力。

一、延缓衰老

枸杞中含有维生素C和维生素E,而且枸杞多糖等多种物质。其中维生素C可以抑制黑色素的沉淀,能让肌肤更加白嫩。维生素E则有抗氧化作用,可以对抗自由基。而枸杞多糖也对于抗衰老很有功效,还能改善大脑功能,加强造血能力。

枸杞

二、降低血糖

枸杞有降低血糖的能力,这主要得意于其富含的各种营养物质,可以有效修复胰岛细胞,从而起到降低血糖的作用。同时,它也能促进脂肪代谢,减少血液中甘油三酯的含量,这样可以抑制胆固醇的沉积,简介起到降低血脂的作用。

枸杞

三、养肝护肾

枸杞有养肝的效果。它可以抑制肝细胞内的脂肪沉积,而且还能促进肝细胞的新生。其含有的枸橼酸甜菜碱等可以治疗慢性肝炎和肝硬化等疾病。另外,它能提升睾酮素的含量,对性功能减退有治疗效果,从而达到护肾的目的。

枸杞

四、提高免疫力

枸杞中富含枸杞多糖,这是一种水溶性多糖,可以起到提高人体免疫力的功效。而且,它还含有胡萝卜素,这种物质可以合成维生素A,进而促进抗体的合成,对于很多疾病都有良好的抵御效果。另外,经过试验证明,它对于防癌抗癌也有积极作用。

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